狗訓練——當好寵物變壞時

很多人一吃累了就吃,生氣,孤獨,各種情緒。什麼觸發了你的飲食習慣?它可以保護時間,但是當您觀察自己時,您會獲得在您並不真正餓時進食的區域和情緒。

每個人都知道調情,但確實有影響。你可以通過表明你對你的前任仍然感興趣來利用它。當然,如果一個人可能不習慣調情,那麼要小心這個,但它可能值得一試。觀察他如何反應一個打破壞習慣的人,以獲得與你內心的興趣有關的線索。如果他們在那些日子裡飄過,你知道你已經被拯救到任何事情上。

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曾經為了你的成功,為自己做點好事作為一種激勵。在此過程中給自己一些小禮物,以保持動力增加。例如,如果你在一周內成功改掉壞習慣,那就給自己買點特別的東西或者學習最喜歡的經歷。如果您繼續一個月的進度,請選擇更大的批准。沒有提前獎勵甚至可能會有所幫助,因此努力爭取獲得獎勵,並可以用它來抵制沉迷於習慣性行為的衝動。絕對確定獎勵永遠不會與糟糕的痴迷有關。